الأخبار :
تناول السمك يعزز الصحة
الخميس | 09/07/2020 - 02:32 مساءاً
تناول السمك يعزز الصحة

تلفزيون السلام - فلسطين :  كشفت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Internal Medicine) أن تناول السمك من شأنه أن يعزز صحة الإنسان ويطيل عمره.

فالأسماك غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجسم الإنسان وبالأخص الأوميغا 3.
 

وكشفت دراسات علمية مختلفة أن تناول السمك يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات، في حين ربطت دراسات أخرى بين الأوميغا 3 وتحسين الصحة العقلية والنظر.

حاليا، أشارت هذه الدراسة أن تناول السمك وبالأخص الغني بأوميغا 3 يقلل من خطر الوفاة المبكرة ويعزز من صحة الإنسان.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة من خلال استهداف 240,729 رجلًا و180,580 إمراة لمدة 16 عامًا، ووجدوا أن 54,230 رجلا و30,882 إمراة قد توفوا خلال الدراسة.

وأفاد الباحثون أن المشتركين الرجال الذين تناولوا السمك بانتظام انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9% تقريبًا، إضافة إلى:

- انخفاض حوالي 10% بالوفاة نتيجة أمراض القلب.

- انخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 6%

- انخفاض خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 20%

- انخفاض خطر الوفاة بأمراض الكبد بنسبة 37%.

أما بالنسبة للنساء، فكانت النتائج كالتالي:

- انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 10%

- انخفاض خطر الوفاة بالزهايمر بنسبة 38%

وأكد الباحثون أنه وللتمتع بفوائد تناول السمك يجب عدم طهيه بطريقة القلي.

 





التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 05:26
الظهر 12:24
العصر 03:34
المغرب 05:59
العشاء 07:21
استفتاء السلام
هل تتوقع وصول العالم للقاح فعال ضد فيروس كورونا؟
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 22/04/2020

هذا الإجراء البسيط يحميك من كوروونا
 تلفزيون السلام - فلسطين : في أغسطس ، كشفت دراسة ألمانية أن غسول الفم يمكن أن يقلل ...
كيف يمكن التفريق بين الانفلونزا وفيروس كو,رونا مع اقتراب الش ...
تلفزيون السلام - فلسطين :  مع اقتراب موسم الشتاء، وهو موسم الانفلونزا العادية، يظهر سؤال مهم في ...
عدم تنظيف الأسنان يعرضك لخطر قاتل
 تلفزيون السلام - فلسطين :   حذر خبراء من إهمال تنظيف الأسنان، كون البكتيريا التي تتراكم في الفم ...
خبير يحذر من مخاطر سماعات الأذن اللاسلكية
تلفزيون السلام - فلسطين :أعلن الأستاذ المساعد في قسم المعلوماتية “بليخانوف”، ألكسندر تيموفييف أنه يتمثل الخطر الصحي ...
أغذية تعزز المناعة في زمن كورونا
تلفزيون السلام - فلسطين : قدمت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين الأردنية، اليوم الخميس، ...