تلفزيون السلام ـ فلسطين ـ اظهر باحثون ضرورة اضافة الغذاء الصحي لتوصيات الحماية ضد الاصابة بالانفلونزا بالاضافة الى اخذ لقاح الانفلونزا وغسل اليدين باستمرار للحماية من الاصابة خلال موسم الانفلونزا.

وقال الباحثون ان الاغذية المعززة للمناعة قد تحسن من القدرة على التخلص من الانفلونزا والمشاكل الصحية الاخرى.

وقال الباحثون "ان نقص قليل في المغذيات قد يؤثر على قدرة الجسام في البقاء بصحة جيدة، وان التغذية الجيدة ضرورية للاستجابة المناعية القوية".

وقدم الباحثون مجموعة من الاغذية التي قد تعزز الجهاز المناعي:

- البروتينات هي عنصر اساس في الجهاز المناعي للجسم، ومصادر البروتين تتضمن الاطعمة البحرية واللحوم والدجاج والبيض والحبوب ومنتجات الصويا، كما يساعد فيتامين "أ" في منع حدوث العدوى بالمحافظة على البشرة والانسجة في الفم والمعدة والرئتين والامعاء بصحة جيدة. ويوجد هذا المغذي في البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والفلفل الاحمر كما انه يساعد الجسم في تنظيم الجهاز المناعي.

- يستهدف فيتامين ج انتاج الاجسام المضادة المعززة للمناعة ويوجد في البرتقال والجريب فروت والفراولة والماندرين.