تلفزيون السلام ـ فلسطين ـ العنب هو من الفواكه المحببه كثيرا لدى الاغلبية متنوعه في محصولها ذات فوائد جمة

طريقه اكله متنوعه فيمكن ان يوكل سلطه او يشرب عصير او يؤكل مجففا اي زبيب

متنوع الالوان واكثرها فائده الارجواني اللون

فيه نوعان من حيث التركيبه بالبذور و من غير البذور

ورغم ان من غير البذور يفضله الاغلبيه الا ان دراسات حديثه كشفت عن القيمه العاليه لبذور و قشر العنب

اكبر فيتامينات العنب هي A و C

اما نسبه المعادن فان اكثرها هي البوتاسيوم الفوسفور و الكالسيوم

سعراته الحراريه لكل 100 غ من العنب اي حوالي 20 ثمره هي 69 سعره حراريه

ضف الا انه مضاد للاكسده محارب للخلايا السرطانية كما انه يحارب ايضا هشاشه العظام ويقلل من نسبه الاصابه من الزهايمر و سرطان الثدي

مفيد لفقر الدم

يمكن الاحنفاظ به لمده 3 ايام في الثلاجه و لتمديد الوقت الى اسبوع يوضع في علب بلاستيكيه محكمه الغلق